願わくは花のもとにて

謎の病と難病による入院生活の振り返りとその後の生活

【闘病日記⑨】ステロイドの副作用ついにムーンフェイスに

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ステロイドの副作用で、もっともよく知られ、よく出現してしまう

ムーンフェイス

 

その名のとおり、顔が満月のようにまん丸くなるものです。

現在放送中の朝ドラ『半分、青い』のヒロイン鈴愛を演じる永野芽郁さんも

撮影中に難聴になり、薬を飲むと顔が丸くなったと公表していましたが

難聴の時に出される薬もステロイド

 

確かに、シーンによって少し顔が丸くなったかな?

と思うような場面もあったので、もしかしたら副作用だったのかも知れませんね。

 

 

 

程度は人それぞれで、個人差があるものの

 服用量が多ければ多いほど

そして
 服用期間が長ければ長いほど

避けては通れないのがムーンフェイスだと感じました。

 

今回は、私のムーンフェイス体験をお話ししようと思います。

 

ムーンフェイスになる

ステロイド45mgの服用開始から3週間

ついに、ムーンフェイスと思われる症状が私にも表れ始めました。

 

最初は気のせいかな?ちょっと顔がむくんでいる気がするな

くらいだったのですが

その何となくのむくみを感じ始めてからは、毎日毎日、一晩寝て起きるたびに

頰の下あたり、下顎かな?顔と首の境目になんとも言えない脂肪のかたまりを感じるようになりました。

 

一般的に、ちょっと太ったかな?という時の顔の脂肪と違って

ムニムニとした、今までに感じたことのない触り心地。

あーこれがムーフェイスなんだな、と実感しました。


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一番ふっくらしていた頃。

まるで口の中に食べ物をほうばっているかのように、口の周りのお肉がパンパン。

 

実感してからはもう本当に、毎日毎日顔だけが丸くなって行く

ついには、看護師さんに

『少しお顔が丸くなって来たね』と言われてしまいました。

週に1度お見舞いに来てくれる弟にも

『やっぱりちょっと顔について来たね』

って。

わかっていても、他人に言われるのはやっぱりショック。

 

その割に、食欲が出ないせいか体重は少しずつ落ち始めていて

 体はどんどん痩せて行くのに顔だけが丸くなって行くという

とてもアンバランスな状態に陥りました。

 

どうにもならないのはわかっていても

悪あがきしたくて、少しでも軽くなるように、あれこれ調べて自分なりの対策を始めました

 

ムーンフェイス対策

マッサージ

まず取り組んだのが、顔のマッサージ。

その頃ちょうど、テレビ番組で造顔マッサージが取り上げられていて、顔のむくみや老廃物を流してスッキリすると話題になっていました。

やり方を調べて、朝晩の2回、フェースクリームをつけながらやることが習慣になりました。

 

そして、ムーンフェイス対策ではそこそこ効果があると

他の患者さんの間でも評判の良かったこれ【コロコロローラー

 

コロコロするだけの顔のマッサージ

プニプニの顔の脂肪が潰れるように祈りながらコロコロ、コロコロ。

これは暇を見つけては、コロコロしました。

朝晩の洗顔のあと、小顔体操と一緒にコロコロ。

日中、テレビを見ながらコロコロ。

とりあえず、出来ることはなんでもする!と決めてコロコロ。

 

リンパマッサージ

そのコロコロと一緒に、顔のリンパマッサージが出来る『カッサ』という天然石を購入

カッサを使ってマッサージすることで、

リンパの流れが良くなり、余分な水分や老廃物を流してくれるという優れもの。

 

たしかに、マッサージした後は少しスッキリするのを感じました。

このカッサのマッサージは、2ー3日に1度、寝る前に取り入れることにしました。

小顔体操

加えて、日中は

あ・い・う・お

と口を大きく動かすことを意識した小顔体操を、疲れるまでひたすらやりました。

 

小顔体操は、普段使わない顔の筋肉を意識して使ってあげることで

たるんでいた脂肪が引き締まり、アンチエイジングにも効果的

 

その甲斐あって、看護師さんに『丸くなった』と言われたのをピークに

それ以上丸くなることはなく、さらに1週間くらいで

『ちょっと落ち着いて来たね』と言ってもらえるほどになりました。

 

でも相変わらすステロイドは飲んでいたので

マッサージに手を抜くと、すぐにまた丸くなってしまいます。

 

ステロイドの量が減るまでは、とにかく頑張ろうと決めて体操やマッサージを続けました。

 

減薬とともに落ち着きます

本当に落ち着いたのは、ステロイドの量が減ってから。

私の経験では

35mgまで減らしたところで、脂肪が増える、という感覚は落ち着いた気がします。

 

もちろん、今までに丸くなったものがすぐに減ることはありませんでしたが

マッサージを忘れても、次の日にむくみがひどくなる、ということがなくなった感じ。

 

体はどんどん痩せていき、これ以上痩せたら危険、と言われるほど痩せていたのに

顔だけはふっくらしたままでした。



 

本当の意味でスッキリしたのは、完全にステロイドをやめてしばらくしてからのことでした。


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わかりにくいかもしれませんが、完全に元に戻ったころ。

顎のラインがシャープになりました。

 

副作用に負けないで

見た目の変化は、女性なら特にショックも大きくて

治療中のその精神的なショックは体験した人にしかわからないツラさだと思います。



でも

必ず元に戻ります。個人差はありますが、努力次第でひどくなるのは防げるし、

薬の量が減れば必ず落ち着く副作用です。

なので、今服用中でツライ時期にいる方も、決して自暴自棄にならずに頑張りましょう。

気休めにしかならないかもしれませんが、必ず元に戻ると信じて今は治療に専念してくださいね。

 

 

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